第一百二十九章自然门 (第3/4页)

。肢体起立展开时吸气，要把气吸足；下腰合拢时呼气，应把气呼尽。动作宜舒缓，呼吸宜细长，不宜急促，不要紧张用力。开吸合呼，起吸落呼，呼吸要与动作同步进行。

    注意吸气时两臂要上举分开，头部后仰，提脚跟。三者充分舒张了肢体，特别是扩张了胸腔，使之能吸进更多新鲜空气；呼气时双手下落于体前交叉，身体前俯，帮助挤压了胸腔未吐尽的残余浊气。这既是呼吸配合动作，更是动作配合了呼吸，使呼吸因动作的充分开合能够更加深长。如此反复练习，起到了吐故纳新，增强肺活量和舒张筋骨的作用。

    戚弘誉介绍完自然门的功法后,旋即脱去上衣,老当益壮地露出浑身如一条条蛇蟒在游动的古铜色的肌rou,叫同学们跟着他学拳.

    然后完整了打了一套自然门拳,之后如此多次.

    戚弘誉带着大家打了几遍拳之后,就叫大家各自练习,同学们心扉虔诚、眼神火热，似乎眸中有火焰在熊熊燃烧，认真地练拳.

    戚弘誉则一旁指导,规范同学们的动作.

    不过,老看打拳不行,得检校教学成果呀！

    “哪位同学要让老师检校一下掌握得怎么样了？”戚弘誉把大家集中起来然后问道.

    雅雀无声,连根针掉地上都听得见.

    “既然沒人愿意让老师检校,老师可要点名喽！戚弘誉又发话了.

    “山田！”

    “到！”

    “朱煜！”

    “有！”

    “你们两位出列，交手一下，让大家观摩