第3章 (第2/3页)

躁感忽然熄灭了点，看了眼沈落的脸，淡淡“嗯”了声。

    对方总给他一种特别的感觉，气质举止半点不像教练，不阳光也不健气，说话温温和和，穿着一身直板lo衫看不出身材，尽管有副好长相，但总给人一种不起眼的感觉，仿佛像空气。

    这种极大的落差感让裴遇又忍不住打量对方。

    沈落像看不见一样，手指抵住胸腔中间，温声说：“朝我点的位置吸气。”

    裴遇照做，吸了口气，紧接着他就看见沈落笑了。

    “您在耸肩吸气，并没有往这吸，慢慢来，试着把我手指顶起来，肩膀不要动。”

    裴遇眉头皱住，又试了一次，顿觉呼吸滞住，胸腔像卡壳一样根本起不来。

    沈落又将双手按在两边肋骨，轻声道，“其他位置不动，吸气和我手掌做对抗。”

    裴遇照做，紧接着眉头皱得更深。

    他能感觉到手掌只施加了一点力量，但这点力量就像石板夹在两边让他难受，胸腔只能艰难地往两边打开一点。

    裴遇不服，用了更大了力气，紧接着就听见沈落温和的声音。

    “您腹部鼓起来了。”

    裴遇忍无可忍，斥声问，“你到底要做什么！”

    沈落低头看着他，“检测呼吸，您的胸腔无法吸气，平时应该都是用腹部呼吸。”

    裴遇反问，“有问题吗？训练不都这样吗。”

    “正确的呼吸是胸腹联动。”

    沈落手指按压在肋骨，缓缓说，“进行重力训练时确实需要腹式呼吸，但膈肌才是呼吸动作的动力来源，长期只用腹部，上胸缺少扩张，胸椎活动度变少，腰部和颈部都会出现问题。”

    裴遇头一次听到这样的理论，既不相信，又因为专业受限无法反驳，因此感到更加