第109章 (第2/3页)

。怎么就进展到，一起去挑雪板呢？但是，他觉得?是自己出言有失在先。人家想要怎么补偿，就听苦主的。

    于是梁舒展眉一笑?，“好啊，到时候你随便挑。”

    钟钰把雪包递给梁舒“我的旧雪板就送你了，你给我保管吧。”

    “那你这?几天训练用什么，你的备用雪板用得?惯吗？”

    “用不惯，所?以咱们?得?快点去挑。”钟钰用拳头挡住嘴角的笑?意。

    梁舒不明就已?，不过还是收下了旧雪板。

    第53章 自食其果

    接下来的日子里梁舒接受了魔鬼体能加强训练。

    优秀的运动员往往十分重视陆上训练。磨刀不费砍柴工, 花样滑冰的训练在冰上，更在冰外。

    经过梁舒的前世经验和波琳娜的反复研究，最终出炉的训练计划堪称丧心病狂。不少冰钻俱乐部的学?员还打着, 偷看梁舒开小灶的主意。结果还没有半天，他们就纷纷讨饶。

    梁舒上午是雷打不动地高强度心肺训练。梁舒将全力冲刺10个来回, 让自己在短时间内到达体能?极限。随后他会在腿上绑着沙袋继续训练，提高体能?临界点。下午是臀腿专项训练, 强化肌rou的爆发力。

    波琳娜曾提出了一个疑问, 花样滑冰的跳跃和滑行, 无?一不是依靠强大的臀腿力量。但是在花样滑冰的训练中?，却也没有如同举重以及田径运动员那样，对于臀腿肌rou精细到极致训练。邢伟教练一听，立即跟波琳娜一拍即合。h省不仅是体cao大省, 也是c国有名的举重强省。

    邢伟教练做主，让担任体能?训练师的周庆, 前往h省举重队学?习经验。学?成归来的周庆，让整个花样滑冰界谈之色变。

    跳箱子, 拉力绳, 环形杠杆硬拉等连