分卷阅读29 (第3/4页)

 见宁佳木一来就往跑道上走，顾明奕赶紧叫住他：“等等！”

    宁佳木不明所以：“怎么了？”

    顾明奕道：“先做点准备工作热热身，不然直接去跑，跑的时候难受，跑完了更难受。”

    谢瀚池道：“顾明奕说的对。”

    文崔崔道：“好象是这个道理，宁佳木，你就只管听顾明奕的好了。你们等会去练习，我在这里给你们看东西。”

    正式开始跑以后，不管是顾明奕还是谢瀚池，都很适应。只有宁佳木，跑了两百米就开始大喘气，脚步也慢了下来。

    顾明奕跟谢瀚池肩并肩跑出去好几米远，正觉得心如擂鼓的时候，却发现谢瀚池停了下来：“宁佳木？”

    他回头一看，见宁佳木正一脸惨白地跟在后面。

    顾明奕赶紧过去扶住他：“你没事吧？”

    宁佳木道：“没、没事。”

    顾明奕看他的样子怎么都不觉得没事，就道：“练习也要循序渐进，你跑不动就走好了，等恢复一下再跑。”

    谢瀚池同意道：“没错，而且呼吸要更有节奏一点。放心吧，我们陪着你跑呢。”

    顾明奕看他一眼，正好对上谢瀚池也看过来的视线。

    少年时的谢瀚池已经有了后来的影子，眼睛又清澈又明亮，叫人忍不住放纵自己沉溺其中。

    顾明奕飞快将眼神转开，扶着宁佳木迈开步子。

    到了后来，基本就是顾明奕、谢瀚池和文崔崔三个人轮流陪宁佳木跑跑走走。

    几天之后，宁佳木的情况逐渐好转，一千五百米，差不多是近四圈的样子，