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是可观，在一个分站足够挤进前六了。

    第二天，阳光明媚，首体入口彩旗飘飘。

    新赛季大奖赛第三站中国杯正式开始！

    作者有话要说：

    ---------小科普的分界线出现了--------

    冰上体能训练：

    按照专业人士的说法，冰上专项体能和陆上体能训练要同时进行。不是说在陆上每天一万米就能够保证上冰后体力充足的。长距离快速压步是提高冰上体能的一个基本方式之一。

    大奖赛系列：

    花样滑冰大奖赛系列包括COR（俄罗斯站）、SC（加拿大站）、CoC（中国杯）、NHK（日本站）、TEB（法国站），SA（美国站）。按照时间顺序排列，每周末一站比赛，最早的分站赛一般是十月末开始。选手通过赛事组委会邀请或者外卡取得参赛资格。每个选手最多参加两站，最终总积分排名前六位的选手进入年末十二月初的大奖赛总决赛。如果选手两站连轴转，被称为背靠背站，对体力要求很高，属于比较不好的选站。

    为了平衡各个分站赛的水平，选站顺序按照前一年的世锦赛排名来。原则上一二三名不会选择同样的分站，四五六名也不会出现在同样的分站赛。但是也有例外，比如2012年的NHK，12年世锦赛高桥大辅银牌，羽生结弦铜牌，但是他俩都参加了年底的NHK站，这是由于他俩都是主场选手，主办方为了人气考虑会有一些特殊安排。明星选手一般都会保证主场的一站，这也一般是本国冰协处于上座率考虑的举措之一。

    中国杯基本轮流在上海或者北京举行。一般中国