第八章 特训 (第4/7页)

抱头，挺直腰杆，身子蹲下又直起，蹲下又直起。

    深蹲！

    迪不解。

    但是他很相信何晨，于是跟着何晨一起做深蹲。

    小白在一旁练习虫咬，何晨和迪则是在一旁做深蹲、俯卧撑之类的运动。

    何晨发现，原始人的体质是真的好，前世上班族的他最多做几下就累了，但是今天可以做半个多小时。

    “晨，我的腿好痛，我的手也好痛。”迪瘫坐在地上，揉了揉腿。

    “这不是痛，是酸痛，证明你的乳酸正在分泌，你的肌rou正在变得强大。”

    何晨正在做拉伸。

    前世也去健身房胡乱练过一段时间，对这些锻炼方法也略知一二。

    “好了，休息会儿吧。”

    他们三个都累了。

    可惜没有水囊，不然还可以喝两口水，还好他们包裹里面有甜桃。

    拿出三个甜桃，两人一虫各一个。

    “好甜。”

    劳累过后的进食才是最幸福的。

    下午有些热，还好有树木遮挡，所以晒不到。

    休息一会儿后，两人一虫再次开始训练，只是一开始训练小白的是虫咬，现在训练的是吐丝。

    “小白，你现在需要把所有能量都用完，用在吐丝上，用完了我们就回去。”

    何晨也不知道吐丝要怎么特训，只能用最笨的方法来增加小白丝囊的容量。

    而且技能用的越多越熟练，体质也会提高的。

    “小白，对这两棵树使用吐丝。”何晨随意指了指两棵相邻的树：

    “用吐丝把这两棵树缠绕起来，捆起来，什么时候把这两棵树勒断什么时候结束吐丝训练。”

    他准备用