分卷阅读4 (第3/4页)

意身后的那些吵杂声音，她专注的研究着自己的训练计划。

    越看眉心蹙的越紧。

    单腿蹲屈、单腿蹲跳、点冰撑跳、直腿后拉、静态控制、冰上压步、陆地滑跳、快速收臂、蛙跳、跨步跳、沙地跳……

    这都是最基本的力量训练，按照这个计划，她每天的训练时间甚至不超过五个小时。

    所谓的加大训练力度呢？

    高强度力量训练呢？

    这样的强度，对于一个成熟的高水平运动员来说，是不是有点儿太小儿科了？

    盛南橘甚至忍不住有些怀疑，向嘉究竟是担心她伤没好，还是根本就不想好好训练她。

    但这念头在她脑海里只是一闪而过，很快就被她自己否定了。

    向嘉就算再怎么看盛南橘不顺眼，也不会坑蒋璃。

    蒋璃是向嘉一手带出来的，是她手下这一批年轻运动员里条件最好最有潜力的一个。

    盛南橘已经成了蒋璃的搭档，向嘉不管怎样都不会在她的训练上有所敷衍。作为一个带出过世界冠军的成熟教练，这点分寸向嘉一定是有的。

    想通了这个，盛南橘便不再胡思乱想，沉下心专心的开始按部就班的训练。

    向嘉给她安排的训练过于简单，一上午盛南橘就完成了所有训练。

    午饭过后她找到向嘉，试图委婉的表示想要加大训练量的要求。她在恢复期，最近是集中训练，文化课已经停了，总不能一下午什么也不干……

    但盛南橘还没说话，向嘉就抢先开口了：“吃午饭了？体重控制一下，晚饭不要吃了。”

    “……”

    盛南橘抿着唇，忽然有种想把刚刚吃进去的午饭抠出来的冲动