第7章 让心归于平静 (第12/14页)

   在我的印象中，怀疑“能不能做”的一些事，真正去尝试之后，往往会获得成功。

    我刚当上精神科医生不久，政府在全国大规模兴建精神病医院。

    早些年，原本就很少的精神病医院因战争被毁坏，很多患者住在家里的库房、储藏室之类的地方，过着悲惨的生活。

    我的工作就是负责把这样的患者接到医院，多的时候要担任约80位患者的主治医生。

    这是我承受的极限了吗？我一边思索着一边进行，最后也做到了。

    当然，我做不到的时候，也会求助于别人。也就是说，在自己力所不能及的时候，我会寻求他人的帮助。

    70岁的时候，我受聘到诊疗所担任管理医生的工作。我曾想，这个岁数了我还能干多久呢？然而，我却在那里持续工作了7年。

    不过，我觉得对自己不要太过苛刻。

    不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。

    只有这样，你才能在事情“有点麻烦，不知该怎么办”的时候，依靠健康的状态，在关键时候做出正确判断。

    在我看来，人在身体健康、精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担。

    为了面子，或者想比别人挣更多钱，让自己做出各种牺牲又有什么意义？

    没有健康，一切都等于零。

    在这个物质极大丰富的和平时代，很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题。

    其实，保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。