奥运金牌是我的[花滑] 第1018节 (第2/5页)

一起, 问“丛澜是不是长胖了”, 然后被评论区骂到出来道歉。

    这篇博文的文字是“丛澜腰粗了”, 实际上确实粗了, 不过都是为了4a练的。

    如果要想有很强的核心，腰围不一定很窄，田径那边比较常见, 腰部不是漏斗而是近乎与胸腔直着往下的。

    一看就知道核心力量贼强。

    丛澜近一年就在朝着这个方向发展。

    尤其是把她世锦赛的现场照片与两年前相比, 整个人都仿佛变了, 体格大了许多。

    花滑的运动员里, 哪怕女生有着非常明显的肌rou, 换上裙子考斯滕，穿上冰鞋，往冰上一站, 瞧着也是纤细苗条——但与不运动的普通人不一样的在于, 这种是视觉效果, 不是纤弱。

    丛澜以前每次说起“最近在增肌”，都有人质疑没有增到。

    实际上就是视觉效果导致的, 除非把前后的时间段状态拿出来做比较。

    这次为了4a, 丛澜增到了她迄今为止的“最舒服的强壮”。

    但肌rou会带来更多体重, 不是越多的肌rou就越好，需要把握两者的平衡, 否则还是跳不出来。

    她这个赛季吃饭和锻炼上过得都不太好，因为于谨时不时的要根据她的状态进行调整，这会儿让减脂增肌，明天可能就是减体重减肌rou。

    次数多了丛澜也很消耗，还跟于谨冷战过。

    是过了一夜睡好了才气消了的。

    疲惫的时候就很容易闹矛盾，人在累到极致的情况下，脾气就会爆发。

    于谨也是，他累了也会爆发。

    教练和运动员就是这样，对训练内容有异议还得吵一架呢，习惯了就好。

    这种起伏之下，丛澜现在找到了她当前的最佳身