第十二章 炼狱般的魔鬼营 (第5/6页)

午的课目是学习体能训练大纲和军体训练。现在开饭！”

    队员们都吓坏了，有的腿已经开始哆嗦。虞松远也出了一身冷汗，狗日的，幸亏老子提前警醒，要不可就着了这个老东西的道了。一班全体队员，都向虞松远投去钦佩和感激的目光。他们对虞松远的指挥，已经逐渐开始心悦诚服。

    早饭后，186医院的救护车就到了，将两名脱水晕倒的新兵接走。开营第一天，一个大早晨，跑了一趟五公里，就淘汰了两人。这给剩下的二十六名新兵的心理，震撼是巨大的。这么个淘汰法，一点错不能犯，到结束时，还能剩几人？

    上午，大家都在课堂上坐下，每个人的面前，都放着一本厚厚的《三栖“尖刀”部队体能训练大纲》，作者正是“张铭”。张铭的另一助手李海cháo，手里提着教棍，开始上课：

    “体能，是从事特种作战的人员，最基本的身体条件之一。我军目前尚无正规的特种作战人员体能训练大纲，这本大纲，是我部在总结多年作战、训练经验的基础上，由三栖作战业务长张铭同志，亲自编写的。”

    “请大家打开《大纲》。本《大纲》共分四部分，第一章为特种作战人员体能训练概述，第二章为心肺功能训练和心肺能力训练，第三章为肌rou耐力、肌rou力量、人体爆发力训练，第四章为身体和关节的柔韧性训练。第五章为人体耐热、耐寒等极端环境适应性训练。”

    “我们先看第一章，本章内容为特种作战人员体能训练概述。它定义了人体体能的综合素质，概述了体能训练的各个阶段，并论述了体